2016-01-01 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス1.2℃ (01:??)
はれ一時くもり
気仙沼の最高気温 4.8℃ (12:20)

歩数 9281 歩
活動カロリー 481 kcal
歩行距離 6.0 km
脂肪燃焼量 24.5 g
エクササイズ量 5.4 Ex
Fit歩行時間 88 分
日の出前に八幡さま＋9時前？お不動さん＋昼すぎにお羽黒さん
画像 画像

画像 画像 画像

2016-01-02 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス3.0℃ (04:18)
くもり一時？時々？日射し
犬の散歩中の--13:30ごろ通り小雨。虹
晴れたり曇ったり。小雨も？
気仙沼の最高気温 11.0℃ (12:33)

歩数 13717 歩
活動カロリー 752 kcal
歩行距離 8.9 km
脂肪燃焼量 37.2 g
エクササイズ量 6.7 Ex
Fit歩行時間 127 分
犬の散歩＋ヤマダ電機インクカートリッジ回収箱
画像

2016-01-03 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 1.4℃ (01:39)
くもり(道路は湿ってる)
午後もや晴れ
気仙沼の最高気温 10.6℃ (14:11)

歩数 10014 歩
活動カロリー 531 kcal
歩行距離 6.5 km
脂肪燃焼量 27.4 g
エクササイズ量 4.4 Ex
Fit歩行時間 105 分
犬の散歩＋ふぁみまでcocozoポイント交換
導入されたBRAUN_cruZer６とかいうもの画像

2016-01-04 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 0.9℃ (07:28)
くもり朝日も

犬の散歩に出たら微雨12:10ごろから20分。その後ぼや日射し10分？
14:50ごろ雨
気仙沼の最高気温 8.5℃ (14:30)
歩数 12289 歩
活動カロリー 758 kcal
歩行距離 7.9 km
脂肪燃焼量 38.9 g
エクササイズ量 5.8 Ex
Fit歩行時間 117 分
食パン調達＋犬の散歩1h27m(時計回り和野＆ヒロ裏コース)
昨日見つけた[ばっけ] 画像

2016-01-05 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 マイナス1.6℃ (03:41)
気仙沼：星空だった
川崎町あたりは雲多かったか
富谷：はれ時々ボヤ晴れ。のちくもり
大衡の最高気温 5.0℃ (11:27)

歩数 7558 歩
活動カロリー 987 kcal
歩行距離 4.9 km
脂肪燃焼量 38.6 g
エクササイズ量 3.3 Ex
Fit歩行時間 25 分
朝のバイク屋WiFi＋羅山
気合の足りないしめ飾り？(笑)画像 画像

2016-01-06 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 0.5℃ (02:54)
富谷：朝は思いのほか寒い
　　　くもり一時薄日
大衡の最高気温 5.8℃ (14:24)

歩数 8921 歩
活動カロリー 838 kcal
歩行距離 5.7 km
脂肪燃焼量 31.4 g
エクササイズ量 5.0 Ex
Fit歩行時間 49 分
朝の散歩ちょっとだけ長め＋羅山＋吉岡便局

2016-01-07 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス0.6℃ (04:46)
富谷：くもり。昼ごろ雪ちらつき
水沢：青空と雪が降りそうな雲
大衡の最高気温 4.0℃ (00:17)

歩数 9710 歩
活動カロリー 895 kcal
歩行距離 6.3 km
脂肪燃焼量 37.6 g
エクササイズ量 6.1 Ex
Fit歩行時間 53 分
朝の散歩＋吉牛と昼の散歩＋ホテル６階
大和パークホテルの朝飯画像

2016-01-08 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の北上の最低気温 マイナス0.1℃ (01:00)
水沢：朝だけ薄日と小雪ちらつき程度
　　　くもり
北上の最高気温 3.4℃ (12:13)

歩数 5431 歩
活動カロリー 812 kcal
歩行距離 3.5 km
脂肪燃焼量 27.0 g
エクササイズ量 3.2 Ex
Fit歩行時間 20 分
画像今朝の朝飯は期待したほどではなかった？

2016-01-09 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の北上の最低気温 マイナス0.8℃ (00:02)
水沢：起きた頃は降ってなかったのに、7時には白くなってた。
　　　くもり
北上の最高気温 3.4℃ (11:25)

歩数 6038 歩
活動カロリー 896 kcal
歩行距離 3.9 km
脂肪燃焼量 33.2 g
エクササイズ量 3.7 Ex
Fit歩行時間 0 分

2016-01-10 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 マイナス2.3℃ (00:01)
朝6時には3cmぐらいの積雪
はれ
気仙沼の最高気温 6.2℃ (12:55)

歩数 11702 歩
活動カロリー 664 kcal
歩行距離 7.6 km
脂肪燃焼量 35.0 g
エクササイズ量 5.2 Ex
Fit歩行時間 105 分
犬の散歩＋信金駐車場から便局

2016-01-11 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 マイナス3.2℃ (07:17)
はれ時々くもり
気仙沼の最高気温 1.7℃ (12:34)

歩数 11538 歩
活動カロリー 612 kcal
歩行距離 7.4 km
脂肪燃焼量 31.7 g
エクササイズ量 6.8 Ex
Fit歩行時間 99 分
新鮮館からイオンに散歩

2016-01-12 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 マイナス5.6℃ (06:31)
気仙沼：はれ
川崎：マイナス7℃　はれ
富谷：小雪＆薄日

　　　食後は一時的に太陽の周りだけ雲なし。暖かい日差し
　　　くもり薄日
大衡の最高気温 1.4℃ (11:56)
歩数 10997 歩
活動カロリー 1143 kcal
歩行距離 7.1 km
脂肪燃焼量 46.9 g
エクササイズ量 4.7 Ex
Fit歩行時間 40 分
羅山＋気仙沼屋

2016-01-13 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス4.8℃ (03:39)
大和の朝：さらっと雪＋雪雲？＋東の空の下の方だけ青空。　7時すぎボヤ？朝日
富谷：さらっと雪＋ほぼ晴れ。15時にはくもり
大衡の最高気温 5.7℃ (14:12)

歩数 8845 歩
活動カロリー 982 kcal
歩行距離 5.7 km
脂肪燃焼量 42.2 g
エクササイズ量 4.8 Ex
Fit歩行時間 46 分
朝の散歩＋羅山＋夜は出歩かず

2016-01-14 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 0.4℃ (06:54)
大和の朝：青空から薄曇り。道路ぬれてるけど。雪ちらつき
富谷：朝は変化が激しい。ぼや朝日も弱くなっていき弱い吹雪の様相
　　　昼間は晴れ
大衡の最高気温 3.5℃ (12:40)

歩数 9234 歩
活動カロリー 1045 kcal
歩行距離 6.0 km
脂肪燃焼量 44.3 g
エクササイズ量 5.7 Ex
Fit歩行時間 47 分
朝SEIYU散歩＋昼にセブンから便局＋夜はパン

2016-01-15 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス3.1℃ (01:45)
大和の朝：くもり
富谷：くもり
　　　10:50には晴れ
大衡の最高気温 3.9℃ (14:04)

歩数 11206 歩
活動カロリー 1025 kcal
歩行距離 7.2 km
脂肪燃焼量 41.8 g
エクササイズ量 6.8 Ex
Fit歩行時間 77 分
朝のSEIYU散歩＋羅山＋気仙沼屋
星空

2016-01-16 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス6.0℃ (00:38)
大和の朝：7時すぎ雪
富谷：小雪のちはれ
大衡の最高気温 3.3℃ (12:51)

歩数 11072 歩
活動カロリー 1006 kcal
歩行距離 7.1 km
脂肪燃焼量 45.9 g
エクササイズ量 6.3 Ex
Fit歩行時間 77 分
朝の散歩＋ツルハ＆気仙沼屋

2016-01-17 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス5.3℃ (02:16)
大和の朝：くもり
大衡の最高気温 4.2℃ (11:53)

歩数 5000 歩
活動カロリー 200 kcal
歩行距離 2.2 km
脂肪燃焼量 8.0 g
エクササイズ量 0.8 Ex
Fit歩行時間 41 分
YB活動量計忘れ(フロント混んでたので戻らず)
画像

2016-01-18 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス2.2℃ (06:54)
大和の朝：雪
富谷：雪みぞれ雨
大衡の最高気温 2.6℃ (23:22)

歩数 10436 歩
活動カロリー 1117 kcal
歩行距離 6.7 km
脂肪燃焼量 45.3 g
エクササイズ量 5.8 Ex
Fit歩行時間 25 分
雪かき＋苦労して羅山＋ホテル駐車場が満車(泣)

2016-01-19 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 0.0℃ (06:13)
大和の朝：車の移動時は小雨
富谷：くもり。昼ごろ極薄日。

会社もホテルも駐車場は凍結し始めてた。
大衡の最高気温 2.4℃ (14:39)
歩数 10558 歩
活動カロリー 975 kcal
歩行距離 6.8 km
脂肪燃焼量 41.6 g
エクササイズ量 5.3 Ex
Fit歩行時間 38 分
重い雪かき＋昨日よりはいいけど羅山

2016-01-20 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス7.3℃ (05:42)

凍結？
大和の朝：はれ。放射冷却？
富谷：晴れ
　　　昼の日射しは暖かかった。
大衡の最高気温 4.4℃ (12:10)
18時ごろ雪ちらつき
歩数 10005 歩
活動カロリー 880 kcal
歩行距離 6.5 km
脂肪燃焼量 35.0 g
エクササイズ量 5.7 Ex
Fit歩行時間 51 分
朝の散歩(凍結で雪かき無理)＋羅山＋吉岡便局

2016-01-21 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス1.8℃ (03:59)
大和の朝：6時ぐらい？から雪
富谷：雪のち雲の多いはれ
大衡の最高気温 2.4℃ (12:35)

歩数 9941 歩
活動カロリー 913 kcal
歩行距離 6.4 km
脂肪燃焼量 36.4 g
エクササイズ量 4.9 Ex
Fit歩行時間 48 分
朝の散歩＋joyfull

2016-01-22 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス3.0℃ (05:17)
大和の朝：6時ごろ？から小雪
富谷：青空と雪雲＋太陽も
大和の夜：ぼや月夜
大衡の最高気温 2.7℃ (13:46)

歩数 12323 歩
活動カロリー 974 kcal
歩行距離 8.0 km
脂肪燃焼量 39.4 g
エクササイズ量 6.1 Ex
Fit歩行時間 72 分
朝の散歩＋トミーと羅山＋気仙沼屋

2016-01-23 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の大衡の最低気温 マイナス1.9℃ (07:50)
大和の朝：極薄日
気仙沼：明るい曇り
　　　　14時半ごろから冷え込んできたような。。
気仙沼の最高気温 2.8℃ (13:21)

歩数 10327 歩
活動カロリー 802 kcal
歩行距離 6.7 km
脂肪燃焼量 41.8 g
エクササイズ量 5.5 Ex
Fit歩行時間 110 分
犬の散歩
一関の状況画像

2016-01-24 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 マイナス2.9℃ (08:37)
掃ける程度の雪のち
くもりのち13時ごろから２時間ぐらい晴れ
気仙沼の最高気温 1.7℃ (14:18)

歩数 11038 歩
活動カロリー 600 kcal
歩行距離 7.1 km
脂肪燃焼量 31.1 g
エクササイズ量 6.4 Ex
Fit歩行時間 110 分
雪掃き２回＋便局まで散歩

2016-01-25 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 マイナス4.5℃ (06:53)
積雪5cm程度
気仙沼：だいたい晴れてたみたい

一関までずーっと圧雪
一関：11時ごろから日射しが多くなったのか。
気仙沼の最高気温 1.2℃ (12:33)
歩数 7284 歩
活動カロリー 919 kcal
歩行距離 4.7 km
脂肪燃焼量 33.1 g
エクササイズ量 2.6 Ex
Fit歩行時間 24 分
雪かき16分

2016-01-26 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス4.0℃ (04:18)
気仙沼：くもりのち午後は晴れ間もあった模様
一関：くもり昼ごろから時々日射し
気仙沼の最高気温 5.9℃ (13:23)

歩数 5223 歩
活動カロリー 948 kcal
歩行距離 3.3 km
脂肪燃焼量 36.6 g
エクササイズ量 2.3 Ex
Fit歩行時間 7 分

2016-01-27 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

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朝の気仙沼の最低気温 マイナス0.8℃ (02:46)
気仙沼：くもり一時はれ？
一関：はれ。流れる雲も多いようだが。
気仙沼の最高気温 6.6℃ (10:39)

歩数 6297 歩
活動カロリー 909 kcal
歩行距離 4.0 km
脂肪燃焼量 32.1 g
エクササイズ量 3.3 Ex
Fit歩行時間 29 分
昼にテクノスの周りを散歩27分？

2016-01-28 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス2.8℃ (07:05)
気仙沼：はれ
一関：はれ午後くもり気味？
気仙沼の最高気温 7.3℃ (12:48)

歩数 6940 歩
活動カロリー 870 kcal
歩行距離 4.5 km
脂肪燃焼量 30.4 g
エクササイズ量 2.3 Ex
Fit歩行時間 1 分

■ FAKE BOOK II [音楽][ＦＭラジオ] はてぶ

tag: [音楽][ＦＭラジオ]

FMasmoの吉野崇のHockory Mattaryで流れてた。
amazonで買ってみた。
大橋トリオ：FAKE BOOK II

１７８４日後

2016-01-29 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス3.3℃ (04:48)
気仙沼：くもり
一関：くもり？
気仙沼の最高気温 2.2℃ (13:54)

歩数 3134 歩
活動カロリー 746 kcal
歩行距離 2.0 km
脂肪燃焼量 20.3 g
エクササイズ量 1.5 Ex
Fit歩行時間 8 分

2016-01-30 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス2.0℃ (03:36)
気仙沼：雪のちくもり一時はれ(11時と16時)
一関：雪のち晴れたり曇ったり？
気仙沼の最高気温 1.2℃ (15:20)

歩数 4538 歩
活動カロリー 779 kcal
歩行距離 2.9 km
脂肪燃焼量 24.4 g
エクササイズ量 2.4 Ex
Fit歩行時間 40 分
雪かき25分ぐらい？

2016-01-31 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス3.5℃ (01:18)
気仙沼：朝日が見えそうでみえないくもり
　　　　9時前から晴れ時々かげり？
気仙沼の最高気温 4.0℃ (13:27)

歩数 13199 歩
活動カロリー 796 kcal
歩行距離 8.5 km
脂肪燃焼量 43.3 g
エクササイズ量 7.4 Ex
Fit歩行時間 125 分
犬の散歩＋WAON＆ホーマック

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