あかぴのChangeLog by rchalow / 2015-12

2015-12-01 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 2.2℃ (05:19)
気仙沼：はれ
石巻：11時半ごろお天気雨
気仙沼の最高気温 8.5℃ (12:37)

歩数	9296 歩
活動カロリー	769 kcal
歩行距離	6.0 km
脂肪燃焼量	33.9 g
エクササイズ量	4.8 Ex
Fit歩行時間	93 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1074688230

■ リトルプリンス [映画]

tag: [映画]

ファーストday
ひさしぶりに３Ｄ
映画の日ってことでイオンシネマ石巻では1000円
＋100＋300＝1400円
　
ファンタジー
星の王子さまってアニメあったよね？
内容は覚えてないけどキャラクターは金髪で水色の服

１７２６日後

2015-12-02 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス2.4℃ (06:39)
はれ
午後からくもり
21時ごろから雨降ってたらしい
気仙沼の最高気温 8.8℃ (12:58)

歩数	9174 歩
活動カロリー	475 kcal
歩行距離	5.9 km
脂肪燃焼量	24.5 g
エクササイズ量	5.4 Ex
Fit歩行時間	77 分

市役所に用事：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1076009908

2015-12-03 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 7.9℃ (00:07)
朝に小雨
くもり
犬の散歩も小雨
気仙沼の最高気温 13.8℃ (11:56)

歩数	10166 歩
活動カロリー	668 kcal
歩行距離	6.6 km
脂肪燃焼量	36.6 g
エクササイズ量	4.4 Ex
Fit歩行時間	97 分

犬の散歩：大林コース：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1077099949

2015-12-04 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 1.7℃ (05:14)
昼間に気仙沼の最低気温 0.5℃ (12:47)
5:25雪ちらつき？
5:35小雨
雨
気仙沼の最高気温 4.9℃ (10:11)

歩数	7200 歩
活動カロリー	833 kcal
歩行距離	4.6 km
脂肪燃焼量	33.3 g
エクササイズ量	3.6 Ex
Fit歩行時間	46 分

朝暗いうちから犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1077974915

2015-12-05 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 0.7℃ (07:00)
はれ

手長山＆安波山奥の山々も雪化粧

14時ごろから雲が多くなって夕方から雨
気仙沼の最高気温 8.3℃ (13:18)

歩数	15560 歩
活動カロリー	953 kcal
歩行距離	10.1 km
脂肪燃焼量	48.9 g
エクササイズ量	7.8 Ex
Fit歩行時間	137 分

5:40犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1079054065
昼も犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1079054067

2015-12-06 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 1.5℃ (03:53)
気仙沼：朝のうちは晴れ
所沢：はれのちくもり
所沢の最高気温 11.5℃ (:)

歩数	17121 歩
活動カロリー	1057 kcal
歩行距離	11.1 km
脂肪燃焼量	48.1 g
エクササイズ量	9.3 Ex
Fit歩行時間	188 分

2015-12-07 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 0.5℃ (01:00)
所沢：はれ
気仙沼：はれ
気仙沼の最高気温 7.2℃ (12:53)

歩数	5643 歩
活動カロリー	581 kcal
歩行距離	3.6 km
脂肪燃焼量	20.6 g
エクササイズ量	2.5 Ex
Fit歩行時間	63 分

2015-12-08 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス2.1℃ (06:57)
はれ
最高気温 7.1℃ (12:06)

歩数	13808 歩
活動カロリー	871 kcal
歩行距離	8.9 km
脂肪燃焼量	43.9 g
エクササイズ量	7.2 Ex
Fit歩行時間	130くらい？分

runtasticというかNexus7自体が不調

2015-12-09 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス1.7℃ (00:11)

千厩ではマイナス８℃の表示

晴天
大衡の最高気温 10.8℃ (13:13)

歩数	11763 歩
活動カロリー	1178 kcal
歩行距離	7.6 km
脂肪燃焼量	50.8 g
エクササイズ量	6.5 Ex
Fit歩行時間	なし分

Nexus7のupdateでFitなし。12/10朝にインスト

2015-12-10 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス3.4℃ (02:21)
くもり時々極薄日
18時ごろ道路は濡れてる

ヤマザワ買物でも傘は要らず

大衡の最高気温 7.5℃ (14:36)

歩数	12676 歩
活動カロリー	891 kcal
歩行距離	8.2 km
脂肪燃焼量	38.3 g
エクササイズ量	6.7 Ex
Fit歩行時間	92 分

朝と昼に富谷flets-spot散歩＋ヤマザワ買物散歩＋気仙沼屋
あったか＋お箸ダイニング熊谷

2015-12-11 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 4.3℃ (05:37)
雨と中風

ミニ嵐？

大衡の最高気温 10.6℃ (15:03)

歩数	10771 歩
活動カロリー	1219 kcal
歩行距離	7.0 km
脂肪燃焼量	54.3 g
エクササイズ量	5.8 Ex
Fit歩行時間	40 分

雨なので散歩は控えめ

2015-12-12 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 1.2℃ (05:57)
はれ

日中はジャンバー要らず

19時半ごろポツリ雨？
大衡の最高気温 11.5℃ (13:56)

歩数	10756 歩
活動カロリー	1041 kcal
歩行距離	6.9 km
脂肪燃焼量	40.1 g
エクササイズ量	5.4 Ex
Fit歩行時間	70 分

朝と昼の散歩＋気仙沼屋

牛タンをサービスしてもらいました！

2015-12-13 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス2.7℃ (04:16)
吉岡：薄い雲と弱い太陽
仙台：くもり
大衡は17時前に雨降ったらしい
大衡の最高気温 8.8℃ (:)

歩数	10347 歩
活動カロリー	858 kcal
歩行距離	6.7 km
脂肪燃焼量	34.4 g
エクササイズ量	5.2 Ex
Fit歩行時間	121 分

2015-12-14 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 0.1℃ (01:16)
富谷町：くもり。日射し出そうな雰囲気だけ
大衡の最高気温 8.8℃ (14:23)

歩数	8701 歩
活動カロリー	857 kcal
歩行距離	5.6 km
脂肪燃焼量	35.6 g
エクササイズ量	4.1 Ex
Fit歩行時間	43 分

気仙沼屋からの帰り

2015-12-15 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 4.6℃ (06:00)
富谷町：くもり。時々雲の切れ間から日射し
大衡の最高気温 13.6℃ (11:42)

歩数	10482 歩
活動カロリー	983 kcal
歩行距離	6.8 km
脂肪燃焼量	37.1 g
エクササイズ量	4.8 Ex
Fit歩行時間	51 分

朝の散歩＋羅山＋幸楽苑

2015-12-16 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 6.2℃ (03:28)
吉岡の朝：お天気雨？
富谷町：くもり
大衡の最高気温 12.4℃ (10:20)

歩数	7535 歩
活動カロリー	758 kcal
歩行距離	4.8 km
脂肪燃焼量	26.2 g
エクササイズ量	3.0 Ex
Fit歩行時間	35 分

朝の散歩＋羅山

2015-12-17 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 2.3℃ (04:35)
吉岡の朝：風強め
富谷町：まずまず晴れ＋西風に混じって雪がちらつき
大衡の最高気温 6.2℃ (00:19)

歩数	15666 歩
活動カロリー	1104 kcal
歩行距離	10.1 km
脂肪燃焼量	46.4 g
エクササイズ量	6.9 Ex
Fit歩行時間	101 分

朝の散歩＋南部屋敷＋YB買物
ホテル部屋でひとり飲み

2015-12-18 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 0.7℃ (04:54)
富谷町：くもり薄日で雪ちらちら
　　　　10時には快晴。14時ごろから雲出てきた？
大衡の最高気温 7.0℃ (12:29)

歩数	8468 歩
活動カロリー	961 kcal
歩行距離	5.5 km
脂肪燃焼量	39.0 g
エクササイズ量	4.9 Ex
Fit歩行時間	37 分

朝の散歩＋羅山
FLET'S-SPOTだと思われるスクーター屋？

2015-12-19 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス0.1℃ (00:49)
気仙沼：中風ではれ
気仙沼の最高気温 4.7℃ (12:29)

歩数	6972 歩
活動カロリー	623 kcal
歩行距離	4.5 km
脂肪燃焼量	30.3 g
エクササイズ量	4.4 Ex
Fit歩行時間	59 分

夕方に散歩
12/17(木)やっと届いたアンカーコーヒーファンドのおまけ

2015-12-20 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 1.7℃ (00:02)
気仙沼：9時ごろから晴れ
気仙沼の最高気温 7.7℃ (13:39)

歩数	15462 歩
活動カロリー	842 kcal
歩行距離	10.0 km
脂肪燃焼量	44.9 g
エクササイズ量	8.1 Ex
Fit歩行時間	145 分

体調いまいちの親父の代わりに朝の犬の散歩
昼の犬の散歩

2015-12-21 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 0.6℃ (00:01)
気仙沼：たぶんくもり

長者原SAより南は小雨

富谷町：くもり。帰る時は小雨
大衡の最高気温 8.0℃ (20:41)

歩数	9949 歩
活動カロリー	960 kcal
歩行距離	6.4 km
脂肪燃焼量	38.9 g
エクササイズ量	3.7 Ex
Fit歩行時間	24 分

セブン駐車場から朝SEIYU便所へ

2015-12-22 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 5.1℃ (06:47)
吉岡：はれ
富谷町：強風はれ
大衡の最高気温 8.4℃ (10:59)

歩数	9965 歩
活動カロリー	889 kcal
歩行距離	6.4 km
脂肪燃焼量	36.0 g
エクササイズ量	4.5 Ex
Fit歩行時間	53 分

朝の散歩＋昼飯前に富谷郵便局散歩

2015-12-23 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス4.2℃ (07:01)
吉岡：はれ＋薄い雲。夕方くもり？
仙台：14時すぎから日射し弱くなって曇り？
大衡の最高気温 8.4℃ (14:16)
仙台の最高気温 9.1℃ (13:07)

歩数	18141 歩
活動カロリー	975 kcal
歩行距離	11.7 km
脂肪燃焼量	47.1 g
エクササイズ量	10.2 Ex
Fit歩行時間	174 分

吉岡から路線バスの旅(笑)

2015-12-24 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 3.1℃ (03:18)
吉岡：道路と車はぬれてる
富谷町：くもりのち10時には快晴
昼にはジャンバー要らず？
吉岡の夜：薄曇り月夜
大衡の最高気温 12.3℃ (14:08)

歩数	11329 歩
活動カロリー	927 kcal
歩行距離	7.3 km
脂肪燃焼量	38.9 g
エクササイズ量	6.8 Ex
Fit歩行時間	77 分

朝の散歩＋昼の散歩＋気仙沼屋が営業してなかったので焼肉おはる
夜中にサンタが(笑)

2015-12-25 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス0.3℃ (01:05)
吉岡の朝：小雨
富谷町：朝だけ小雨。午前中くもり強風
富谷は夜も小雨
吉岡は半分月夜
大衡の最高気温 9.5℃ (11:07)

歩数	15523 歩
活動カロリー	1197 kcal
歩行距離	10.0 km
脂肪燃焼量	55.2 g
エクササイズ量	9.9 Ex
Fit歩行時間	89 分

朝の散歩＋昼は羅山＋気仙沼屋
おまけでシップ買い出し

2015-12-26 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス1.6℃ (07:15)
吉岡の朝：はれ
富谷町：はれ
昼くもり。また晴れそうだけど
夜はみぞれ？雨？
大衡の最高気温 7.9℃ (14:18)

歩数	13039 歩
活動カロリー	1027 kcal
歩行距離	8.4 km
脂肪燃焼量	44.1 g
エクササイズ量	7.2 Ex
Fit歩行時間	81 分

朝の散歩＋昼は羅山＋気仙沼屋からヤマザワ

2015-12-27 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス2.2℃ (09:00ごろ)
吉岡は朝8時ごろ吹雪
仙台：はれ
山形：まあ晴れ
夜は薄曇りちょっと月
大衡の最高気温 3.0℃ (00:04)

歩数	9149 歩
活動カロリー	806 kcal
歩行距離	4.9 km
脂肪燃焼量	34.6 g
エクササイズ量	4.4 Ex
Fit歩行時間	81 分

電池切れ。Fitデータと混合
ふうりゅうで新そば
吉岡の吹雪

北山形駅

大石田駅

つまみと12/28の朝飯

2015-12-28 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス0.9℃ (02:04)
吉岡：晴天。放射冷却はそれほどでもない？
富谷：はれ。15時ごろ雲多くなってきたか？
夜は？
大衡の最高気温 5.4℃ (13:38)

歩数	11742 歩
活動カロリー	832 kcal
歩行距離	7.6 km
脂肪燃焼量	37.2 g
エクササイズ量	6.0 Ex
Fit歩行時間	92 分

富谷あさいちで電池交換
朝の散歩＋羅山＋YB朝飯買い出し

2015-12-29 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温マイナス1.0℃ (05:59)
吉岡：雪のち朝日
富谷：終日ちらつき雪
大衡の最高気温 1.8℃ (13:35)

歩数	10930 歩
活動カロリー	991 kcal
歩行距離	7.1 km
脂肪燃焼量	40.1 g
エクササイズ量	6.2 Ex
Fit歩行時間	67 分

朝の散歩＋羅山＋15時半ごろ便局＆７７
仕事納め

2015-12-30 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス2.8℃ (03:55)
くもり。南は青空
8時ごろは朝日
雲の多い青空、時々日射し。
気仙沼の最高気温 4.0℃ (12:50)

歩数	16533 歩
活動カロリー	863 kcal
歩行距離	10.7 km
脂肪燃焼量	45.4 g
エクササイズ量	8.0 Ex
Fit歩行時間	138 分

Fit途中で死んでたな。。
駅前便局と信金＋犬の散歩

2015-12-31 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス3.9℃ (04:47)
9時前から淡い日射し
日射しが強くなってきたのでふとん干し
概ねはれ。一時くもり
気仙沼の最高気温 6.2℃ (14:23)

歩数	15139 歩
活動カロリー	855 kcal
歩行距離	9.8 km
脂肪燃焼量	44.9 g
エクササイズ量	9.2 Ex
Fit歩行時間	113 分

バイクとEP82にしめ飾り２周＋便局