あかぴのChangeLog by rchalow / 2015-11

2015-11-01 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 3.7℃ (06:18)
晴天

そろそろバイクは冬眠か？

気仙沼の最高気温 15.1℃ (13:15)

歩数	18709 歩
活動カロリー	1063 kcal
歩行距離	12.1 km
脂肪燃焼量	50.1 g
エクササイズ量	8.6 Ex
Fit歩行時間	156 分

犬の散歩とバイクもどし：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1056113670
ふじさわ商工物産まつり2015　

2015-11-02 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 3.3℃ (02:56)
気仙沼：くもり。10時過ぎから雨だった模様
一関：くもり。12時前から雨
気仙沼の最高気温 11.0℃ (12:14)

歩数	4036 歩
活動カロリー	706 kcal
歩行距離	2.6 km
脂肪燃焼量	19.9 g
エクササイズ量	1.5 Ex
Fit歩行時間	4 分

2015-11-03 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 3.3℃ (02:56)
朝は放射冷却してるだろうな〜と思えるくらい晴れ
7時にはくもり
10時前から晴れ

午後、日向は暖かい

気仙沼の最高気温 16.4℃ (13:26)

歩数	13405 歩
活動カロリー	711 kcal
歩行距離	8.7 km
脂肪燃焼量	37.1 g
エクササイズ量	6.8 Ex
Fit歩行時間	137 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1057502118

2015-11-04 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 5.2℃ (05:21)
朝焼け
気仙沼：はれ
一関：川崎より西は濃霧。のち晴れ
気仙沼の最高気温 17.1℃ (13:06)

歩数	8111 歩
活動カロリー	998 kcal
歩行距離	5.2 km
脂肪燃焼量	39.9 g
エクササイズ量	4.2 Ex
Fit歩行時間	14 分

晴天で気持よく、昼休みにコンビニまで散歩

2015-11-05 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 6.7℃ (03:18)
気仙沼：はれ
一関：くもりのちはれ
気仙沼の最高気温 20.4℃ (14:04)

歩数	2343(623+1720) 歩
活動カロリー	90 kcal
歩行距離	1.2 km
脂肪燃焼量	3.6 g
エクササイズ量	0.2 Ex
Fit歩行時間	19 分

万歩計忘れ

2015-11-06 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 7.5℃ (06:13)
気仙沼：はれ午後くもり薄日？
一関：はれ午後は曇ったりはれたり
気仙沼の最高気温 19.6℃ (11:46)

歩数	6307 歩
活動カロリー	763 kcal
歩行距離	4.0 km
脂肪燃焼量	26.7 g
エクササイズ量	2.6 Ex
Fit歩行時間	29 分

2015-11-07 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 9.2℃ (02:15)
気仙沼：くもり
一関：くもり時々霧雨
気仙沼の最高気温 11.9℃

歩数	7772 歩
活動カロリー	841 kcal
歩行距離	5.0 km
脂肪燃焼量	30.9 g
エクササイズ量	3.7 Ex
Fit歩行時間	36 分

安兵衛まで散歩

2015-11-08 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 8.8℃ (04:15)
気仙沼：雨。日中はくもり
　　　　夜はまともに雨
気仙沼の最高気温 12.9℃ (14:56)

歩数	6613 歩
活動カロリー	393 kcal
歩行距離	4.2 km
脂肪燃焼量	17.4 g
エクササイズ量	3.0 Ex
Fit歩行時間	56 分

アイリスより徒歩
ふぁみま散歩

2015-11-09 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 12.6℃ (00:38)
気仙沼：雨。8時〜18時くもり？　また夜は雨
一関：雨。くもり。帰る時には雨
気仙沼の最高気温 18.2℃ (10:33)

歩数	4221 歩
活動カロリー	792 kcal
歩行距離	2.7 km
脂肪燃焼量	25.6 g
エクササイズ量	2.0 Ex
Fit歩行時間	4 分

2015-11-10 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 11.1℃ (04:47)
気仙沼の朝：3時ごろまで雨
R284は雨
R343は晴れてきた
水沢：はれ。昼ごろだけ？くもり
気仙沼の最高気温 17.9℃ (13:24)
江刺の最高気温 17.1℃ (12:51)

歩数	5482 歩
活動カロリー	883 kcal
歩行距離	3.5 km
脂肪燃焼量	34.0 g
エクササイズ量	3.8 Ex
Fit歩行時間	21 分

水沢グリーンホテルのWiFiは内線でVDSLモデム使用(笑)

2015-11-11 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の江刺の最低気温 3.5℃ぐらい (05:00あたり)
水沢：はれ。西や東の山の方は雲が多いけど
江刺の最高気温 13.7℃ (11:51)

歩数	4587 歩
活動カロリー	993 kcal
歩行距離	2.9 km
脂肪燃焼量	30.6 g
エクササイズ量	2.4 Ex
Fit歩行時間	18 分

2015-11-12 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の江刺の最低気温 -1.4℃ (06:14)
今朝の北上の最低気温 0.6℃ (06:24)
水沢：はれ
気仙沼も晴れ。午後から雲が出てきた模様
江刺の最高気温 13.0℃ (14:45)

歩数	6704 歩
活動カロリー	777 kcal
歩行距離	4.3 km
脂肪燃焼量	29.8 g
エクササイズ量	4.0 Ex
Fit歩行時間	32 分

水沢グリーンホテルうまい朝飯

水沢の秘境ケンナン食堂(笑)

2015-11-13 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 1.9℃ (02:55)
気仙沼：晴れ
気仙沼の最高気温 13.2℃ (11:34)

歩数	14945 歩
活動カロリー	921 kcal
歩行距離	9.7 km
脂肪燃焼量	47.2 g
エクササイズ量	8.2 Ex
Fit歩行時間	118 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1064567513

2015-11-14 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 6.6℃ (00:26)
雨
気仙沼の最高気温 14.8℃ (22:28)

歩数	8983 歩
活動カロリー	556 kcal
歩行距離	5.8 km
脂肪燃焼量	26.0 g
エクササイズ量	4.2 Ex
Fit歩行時間	76 分

雨の中の散歩＋途中で赤ワイン調達：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1065088592

2015-11-15 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 14.2℃ (00:40)
雨
14:15ごろから日射し。そして青空も
曇ったり晴れたり
気仙沼の最高気温 18.7℃ (14:51)

歩数	9364 歩
活動カロリー	629 kcal
歩行距離	6.0 km
脂肪燃焼量	32.0 g
エクササイズ量	4.7 Ex
Fit歩行時間	85 分

「今日も行かなくてもいいけどな。。」的な態度の犬を散歩へ：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1065575975

2015-11-16 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 12.9℃ (06:17)
朝方に強い風の音
はれ小春日和
気仙沼の最高気温 18.6℃ (14:03)

歩数	14228 歩
活動カロリー	932 kcal
歩行距離	9.2 km
脂肪燃焼量	41.3 g
エクササイズ量	7.9 Ex
Fit歩行時間	32 分

■ 今日は大石田を断念 [ひとりごと]

tag: [ひとりごと]

新そばを目指して大石田駅に向かったのだが、
鳴子のトイレ休憩時点で11:50
あと１時間は掛かるからさっさと諦めて帰路
この時期のバイクでの活動は15時ごろには終わりたいので(笑)

花渕山バイパスが賑わってたようだな。

花山ダムの道の駅でいまいちなざるそばを食って我慢
後日リベンジします！

１７１１日後

2015-11-17 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 11.4℃ (00:47)
朝のうちくもり
はれ
午後からくもり。ポツリと霧雨っぽいものも
気仙沼の最高気温 20.4℃ (10:38)

歩数	13674 歩
活動カロリー	708 kcal
歩行距離	8.8 km
脂肪燃焼量	37.1 g
エクササイズ量	6.3 Ex
Fit歩行時間	121 分

WAONオートチャージのため散歩
犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1066926760

2015-11-18 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 11.1℃ (06:35)
7時ごろだけ朝日
くもり
古川：16:30ごろから降り始め
気仙沼も雨
気仙沼の最高気温 15.8℃ (00:03)

歩数	7442 歩
活動カロリー	702 kcal
歩行距離	4.8 km
脂肪燃焼量	25.8 g
エクササイズ量	3.6 Ex
Fit歩行時間	46 分

結果的にクレインまで散歩

■ 図書館戦争２ [映画][リオーネ]

tag: [映画][リオーネ]

死人は出ないようだな。
大した内容ではないのだが大泣きしてしまうのは何故？
シンプルだからいいのか。
自由という言葉に弱いのか？

１７１３日後

2015-11-19 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 6.4℃ (06:50)
朝のうち小雨
7:45には太陽
はれ
気仙沼の最高気温 13.9℃ (12:39)

歩数	10677 歩
活動カロリー	692 kcal
歩行距離	6.9 km
脂肪燃焼量	36.8 g
エクササイズ量	5.4 Ex
Fit歩行時間	84 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/564d56471e7255fa6f0001c6

2015-11-20 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 4.6℃ (06:32)
朝日も出そうなくもり
午後は霧雨や小雨
気仙沼の最高気温 10.0℃ (11:00)

歩数	4187 歩
活動カロリー	621 kcal
歩行距離	2.7 km
脂肪燃焼量	23.6 g
エクササイズ量	2.6 Ex
Fit歩行時間	19 分

■ グラスホッパー [映画]

朝の気仙沼の最低気温 2.6℃ (02:42)
くもり
16時ごろから弱雨
17時には雨
気仙沼の最高気温 5.7℃ (11:42)

落合は霙、釘子では雪らしい

歩数	12377 歩
活動カロリー	759 kcal
歩行距離	8.0 km
脂肪燃焼量	38.2 g
エクササイズ量	6.1 Ex
Fit歩行時間	107 分

寒い中の犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1071258603

2015-11-26 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 2.2℃ (00:04)
雨
12〜13時一時あがる
雨
気仙沼の最高気温 10.0℃ (18:59)

歩数	5827 歩
活動カロリー	489 kcal
歩行距離	3.7 km
脂肪燃焼量	22.7 g
エクササイズ量	3.3 Ex
Fit歩行時間	45 分

2015-11-27 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 5.1℃ (05:44)
はれ
昼すぎに風で飛んでくる小雨
雲の流れるはれ--15時ごろまで
16時ごろから雨
気仙沼の最高気温 10.1℃ (12:29)

歩数	13676 歩
活動カロリー	815 kcal
歩行距離	8.8 km
脂肪燃焼量	41.9 g
エクササイズ量	7.1 Ex
Fit歩行時間	108 分

犬の散歩。大林方面：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1072264792

2015-11-28 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 5.0℃ (02:17)
はれ

11:30ごろの古川も曇り気味

午後は曇ったり晴れたり
気仙沼の最高気温 8.8℃ (12:27)

歩数	3477 歩
活動カロリー	586 kcal
歩行距離	2.2 km
脂肪燃焼量	21.5 g
エクササイズ量	2.5 Ex
Fit歩行時間	23 分

■ トランスポーター＿イグニッション [映画][リオーネ]

tag: [映画][リオーネ]

８の付く日
　
前の３作とは違うもんとして観ましょう！
エンターテイメント！

１７２３日後

2015-11-29 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス1.1℃ (06:58)
放射冷却
はれ時々くもり
気仙沼の最高気温 7.9℃ (12:27)

歩数	13809 歩
活動カロリー	940 kcal
歩行距離	8.9 km
脂肪燃焼量	46.4 g
エクササイズ量	6.6 Ex
Fit歩行時間	112 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1073232202

2015-11-30 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温マイナス1.4℃ (05:07)
放射冷却
ちょっとだけ朝日
くもり時々はれ(特に9時すぎ)

19時ごろ雨？

気仙沼の最高気温 9.1℃ (14:20)

歩数	10258 歩
活動カロリー	684 kcal
歩行距離	6.6 km
脂肪燃焼量	34.1 g
エクササイズ量	6.1 Ex
Fit歩行時間	78 分

銀行まわり散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1073859999

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日は大石田を断念 [ひとりごと]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 図書館戦争２ [映画][リオーネ]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ グラスホッパー [映画]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ トランスポーター＿イグニッション [映画][リオーネ]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

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