あかぴのChangeLog by rchalow / 2015-10

■ アンフェア_the_end [映画][リオーネ]

すげー組織だ、どちらも。
原作を読んでおいた方がいいのか？
　　
会員無料鑑賞券にて

１６６９日後

2015-10-06 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

古川の朝の最低気温 5.5℃ (03:42)
気仙沼の朝の最低気温 7.7℃ (03:59)
はれ時々くもり
気仙沼の最低気温 19.2 ℃ (10:59)

歩数	15548 歩
活動カロリー	818 kcal
歩行距離	10.1 km
脂肪燃焼量	41.0 g
エクササイズ量	7.0 Ex
Fit歩行時間	102 分

2015-10-07 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 12.0℃ (03:20)
朝は日射し
青空だったり曇ったり時々日射し
気仙沼の最高気温 17.3℃ (13:40)

歩数	7926 歩
活動カロリー	547 kcal
歩行距離	5.1 km
脂肪燃焼量	25.2 g
エクササイズ量	4.1 Ex
Fit歩行時間	44 分

モニタリングからのプレゼント

2015-10-08 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 10.2℃ (00:04)
くもり。台風23号の風？
だんだんボヤ太陽
11時すぎ晴れ
雲の流れる晴れ
気仙沼の最高気温 20.2℃ (12:40)

歩数	10286 歩
活動カロリー	645 kcal
歩行距離	6.6 km
脂肪燃焼量	31.3 g
エクササイズ量	4.5 Ex
Fit歩行時間	89 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1041245711

2015-10-09 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 13.9℃ (05:43)
まだ強風(ずーっとではない)
雲の流れ多いけど概ね晴れ
気仙沼の最高気温 20.3℃ (14:07)

歩数	7624 歩
活動カロリー	530 kcal
歩行距離	4.9 km
脂肪燃焼量	24.6 g
エクササイズ量	4.0 Ex
Fit歩行時間	55 分

駅前の郵便局まで：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1041879250

2015-10-10 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 10.9℃ (03:47)
体育の日晴れ

歩数	5805 歩
活動カロリー	1072 kcal
歩行距離	3.7 km
脂肪燃焼量	45.5 g
エクササイズ量	5.0 Ex
Fit歩行時間	46 分

防衛医科大学校病院からの熊谷駅

2015-10-11 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

熊谷市の最低気温15.3℃(05:11)
熊谷市も館林市も雨
安達太良SAあたりはくもり
仙台も気仙沼も雨

歩数	3104 歩
活動カロリー	797 kcal
歩行距離	2.0 km
脂肪燃焼量	31.5 g
エクササイズ量	2.6 Ex
Fit歩行時間	11 分

宇都宮の行者にんにく餃子

2015-10-12 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 10.4℃ (06:12)
はれのちくもり
気仙沼の最高気温 20.9℃ (12:34)

歩数	8696 歩
活動カロリー	798 kcal
歩行距離	5.6 km
脂肪燃焼量	33.5 g
エクササイズ量	5.3 Ex
Fit歩行時間	27 分

須川温泉の麓まで行ったんだけどね。

2015-10-13 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 12.7℃ (06:07)
くもりのち雨。午後はちゃんと雨

須川温泉は大粒の雨と風

気仙沼の最高気温 18.3℃ (12:05)

歩数	2267 歩
活動カロリー	616 kcal
歩行距離	1.4 km
脂肪燃焼量	23.3 g
エクササイズ量	1.4 Ex
Fit歩行時間	4 分

須川温泉の一関側、紅葉みごと！　写真なし(笑)

2015-10-14 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 4.7℃ (05:46)
はれ
気仙沼と一関：雲が多いけど概ね晴れ
気仙沼の最高気温 16.6℃ (12:39)

歩数	15129 歩
活動カロリー	894 kcal
歩行距離	9.8 km
脂肪燃焼量	41.8 g
エクササイズ量	7.6 Ex
Fit歩行時間	99 分

犬の散歩とバイク返却：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1045114966

2015-10-15 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 5.9℃ (05:20)
気仙沼：朝のうちくもり。日中はれ
須川温泉は晴れてるけど雲の中の時も
気仙沼の最高気温 17.9℃ (12:44)

歩数	8468 歩
活動カロリー	801 kcal
歩行距離	5.5 km
脂肪燃焼量	35.2 g
エクササイズ量	5.1 Ex
Fit歩行時間	66 分

須川高原温泉

夕闇の中でも犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1045764355

2015-10-16 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 6.1℃ (04:34)
秋晴れ
気仙沼の最高気温 18.3℃ (11:10)

歩数	13496 歩
活動カロリー	750 kcal
歩行距離	8.7 km
脂肪燃焼量	38.9 g
エクササイズ量	5.6 Ex
Fit歩行時間	136 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1046236555

2015-10-17 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 6.9℃ (05:59)
秋晴れ
気仙沼の最高気温 20.6℃ (13:16)

歩数	18523 歩
活動カロリー	1267 kcal
歩行距離	12.0 km
脂肪燃焼量	56.4 g
エクササイズ量	11.0 Ex
Fit歩行時間	164 分

2015-10-18 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 8.4℃ (05:05)
今日も秋晴れ
気仙沼の最高気温 23.0℃ (13:37)

歩数	13569 歩
活動カロリー	741 kcal
歩行距離	8.8 km
脂肪燃焼量	35.8 g
エクササイズ量	6.7 Ex
Fit歩行時間	106 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1047302657

2015-10-19 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 11.6℃ (03:31)
気仙沼：ボヤ晴れ
富谷あたり：12時ごろからくもり。ポツリ雨
大衡の最高気温 20.1℃ (11:13)

歩数	4340 歩
活動カロリー	880 kcal
歩行距離	2.8 km
脂肪燃焼量	35.0 g
エクササイズ量	3.3 Ex
Fit歩行時間	8 分

2015-10-20 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 11.5℃ (05:44)
富谷あたり：曇りのち晴れ。
　　　　　　12時すぎからくもり。風も
大衡の最高気温 21.2℃ (12:30)

歩数	5856 歩
活動カロリー	831 kcal
歩行距離	3.8 km
脂肪燃焼量	31.6 g
エクササイズ量	3.2 Ex
Fit歩行時間	27 分

2015-10-21 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 6.1℃ (06:12)
富谷あたり：はれ
大衡の最高気温 17.1℃ (12:52)

歩数	6904 歩
活動カロリー	593 kcal
歩行距離	4.4 km
脂肪燃焼量	23.0 g
エクササイズ量	3.1 Ex
Fit歩行時間	38 分

SOLINK前とホテルのまわりを散歩

2015-10-22 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 7.8℃ (00:56)
富谷あたり：朝のうち曇りだんだん晴れ？
　　　　　　はれのちくもりのち回復気味
大衡の最高気温 19.0℃ (13:52)

歩数	12279 歩
活動カロリー	954 kcal
歩行距離	7.9 km
脂肪燃焼量	41.2 g
エクササイズ量	6.1 Ex
Fit歩行時間	84 分

出勤前に散歩

2015-10-23 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 2.5℃ (06:20)
富谷あたり：はれ放射冷却
　　　　　　はれ
大衡の最高気温 18.2℃ (13:57)

歩数	6729 歩
活動カロリー	843 kcal
歩行距離	4.3 km
脂肪燃焼量	33.9 g
エクササイズ量	3.9 Ex
Fit歩行時間	45 分

2015-10-24 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 2.5℃ (06:20)
富谷あたり：くもり
気仙沼：くもり。14時前から時々薄日
気仙沼の最高気温 20.4℃ (14:34)

歩数	12963 歩
活動カロリー	909 kcal
歩行距離	8.4 km
脂肪燃焼量	45.3 g
エクササイズ量	6.0 Ex
Fit歩行時間	126 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1051147300

2015-10-25 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 8.4℃ (05:51)
気仙沼：強風はれ
津谷から中田町あたりくもり
涌谷：はれのちくもり＆にわか雨
中田町から津谷はくもり
気仙沼：午後からくもり
終日、風強め
気仙沼の最高気温 11.4℃ (00:14)

歩数	10448 歩
活動カロリー	769 kcal
歩行距離	6.7 km
脂肪燃焼量	37.3 g
エクササイズ量	5.1 Ex
Fit歩行時間	93 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1051745248

2015-10-26 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 6.5℃ (05:54)
朝３時ごろまで風が強め
気仙沼：はれ
一関：はれ
日中も風が強め
気仙沼の最高気温 14.8℃ (13:55)

歩数	7081 歩
活動カロリー	900 kcal
歩行距離	4.6 km
脂肪燃焼量	36.1 g
エクササイズ量	3.7 Ex
Fit歩行時間	10 分

昼休みにテクノスの前を散歩

2015-10-27 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 2.9℃ (05:02)
気仙沼：はれ
一関：はれ
気仙沼の最高気温 17.9℃ (12:55)

歩数	5121 歩
活動カロリー	717 kcal
歩行距離	3.3 km
脂肪燃焼量	26.0 g
エクササイズ量	1.7 Ex
Fit歩行時間	8 分

親父のswiftが６ヶ月点検で代車

2015-10-28 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 11.5℃ (00:19)
気仙沼：夜中2時すぎに雨降ったらしい。道路ぬれてる。朝も小雨？
　　　　7時すぎには少し青空も
　　　　はれ時々くもり
一関：雲の多いはれ
気仙沼の最高気温 20.7℃ (11:05)

歩数	7406 歩
活動カロリー	840 kcal
歩行距離	4.8 km
脂肪燃焼量	32.0 g
エクササイズ量	3.2 Ex
Fit歩行時間	18 分

昼休みにふぁみままで散歩

2015-10-29 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 7.0℃ (03:47)
朝の気仙沼：くもり
　　　　　　昼は晴れ間も？
一関：はれのちくもり。夕方一時小雨？
気仙沼の最高気温 16.9℃ (11:39)

歩数	5052 歩
活動カロリー	861 kcal
歩行距離	3.2 km
脂肪燃焼量	29.0 g
エクササイズ量	1.7 Ex
Fit歩行時間	9 分

2015-10-30 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 7.6℃ (00:56)
朝の気仙沼：はれのち(午後に雨だったらしい)
一関：はれのち昼にはくもり。ちょっと雨
気仙沼の最高気温 16.7℃ (10:44)

歩数	3657 歩
活動カロリー	623 kcal
歩行距離	2.3 km
脂肪燃焼量	17.3 g
エクササイズ量	1.3 Ex
Fit歩行時間	10 分

2015-10-31 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 5.0℃ (05:49)
朝日は出たけどくもり
くもり時々はれ
気仙沼の最高気温 11.8℃ (11:36)

歩数	11560 歩
活動カロリー	689 kcal
歩行距離	7.5 km
脂肪燃焼量	33.7 g
エクササイズ量	5.9 Ex
Fit歩行時間	80 分

SDの懸賞に当選

ひさしぶりに大川わきを散歩

https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1055531886

■ アンフェア_the_end [映画][リオーネ]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

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■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

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