2015-08-01 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

夏空

歩数 15227 歩
活動カロリー 1160 kcal
歩行距離 9.8 km
脂肪燃焼量 55.6 g
エクササイズ量 9.9 Ex
Fit歩行時間 110 分
墓そうじ
  https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/522268763
  https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/522268765
みなとまつりコンビニ酔いどれツアー
  https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/522268765

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2015-08-02 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

夏空のもと
海水浴とみなとまつり
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画像 画像 画像
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歩数 16282 歩
活動カロリー 745 kcal
歩行距離 10.5 km
脂肪燃焼量 38.4 g
エクササイズ量 8.6 Ex
Fit歩行時間 159 分
みなとまつりテキ屋調査
  https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/523817279

2015-08-03 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

夏空

歩数 4586 歩
活動カロリー 257 kcal
歩行距離 2.9 km
脂肪燃焼量 12.6 g
エクササイズ量 2.2 Ex
Fit歩行時間 28 分
夕飯の前に軽く散歩
  https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/523832782

2015-08-04 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 22.6℃ (02:57)
夏空
15時すぎ日射し半分
気仙沼の最高気温 33.3℃ (11:55)

歩数 850 歩
活動カロリー 139 kcal
歩行距離 0.5 km
脂肪燃焼量 4.6 g
エクササイズ量 0.1 Ex
Fit歩行時間 0 分

2015-08-05 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 23.2℃ (02:39)
真夏
気仙沼の最高気温 36.4℃ (12:46)

歩数 7911 歩
活動カロリー 494 kcal
歩行距離 5.1 km
脂肪燃焼量 22.2 g
エクササイズ量 3.8 Ex
Fit歩行時間 44 分
77&便局&ハム太郎えさ
 https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/525110581
アイリスさしん撮影さんぽ
 https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/525246884

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2015-08-06 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 22.8℃ (04:14)
真夏
気仙沼の最高気温 34.5℃ (12:22)

歩数 2386 歩
活動カロリー 340 kcal
歩行距離 1.5 km
脂肪燃焼量 12.1 g
エクササイズ量 1.6 Ex
Fit歩行時間 2 分
今週末の桜塾のイベント画像

2015-08-07 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 21.2℃ (04:50)
真夏
18時ごろからくもり

18:50ごろポツリ雨
気仙沼の最高気温 33.5℃ (11:11)
歩数 7185 歩
活動カロリー 355 kcal
歩行距離 4.6 km
脂肪燃焼量 17.5 g
エクササイズ量 2.7 Ex
Fit歩行時間 72 分
人間の散歩のつもりが犬も一緒
 https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1001974190

2015-08-08 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 22℃ぐらい (04:00ごろ)
くもり
15時〜17時はれ
気仙沼の最高気温 26.0℃ (14:47)

歩数 7215 歩
活動カロリー 517 kcal
歩行距離 4.6 km
脂肪燃焼量 24.8 g
エクササイズ量 3.3 Ex
Fit歩行時間 38 分
散歩
 https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1002174532

〆切が過ぎてる。。画像

2015-08-09 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 20.9℃ (02:15)
ぽつりぽつり雨
くもり
気仙沼の最高気温 27.2℃ (10:54)

歩数 13501 歩
活動カロリー 1140 kcal
歩行距離 8.7 km
脂肪燃焼量 50.3 g
エクササイズ量 10.0 Ex
Fit歩行時間 135 分
昼キャバ桜塾5周年感謝祭画像

2015-08-10 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 21.8℃ (05:33)
道路がぬれる程度の弱い雨
10時すぎ〜15時ごろ晴れ
くもり
気仙沼の最高気温 29.2℃ (12:04)

歩数 3284 歩
活動カロリー 264 kcal
歩行距離 2.1 km
脂肪燃焼量 9.8 g
エクササイズ量 1.3 Ex
Fit歩行時間 18 分
朝から車とりに歩き16分

2015-08-11 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の最低気温 22.2℃ (01:47)
7時ごろから晴れ
10:40ごろからお天気雨
くもり時々小雨
気仙沼の最高気温 30.0℃ (9:59)

歩数 6213 歩
活動カロリー 528 kcal
歩行距離 4.0 km
脂肪燃焼量 19.5 g
エクササイズ量 2.7 Ex
Fit歩行時間 45 分
画像
安兵衛:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1002841950
スナック絆から:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1002841952

2015-08-12 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 22.5℃ (04:47)
くもり
16:45ごろから雨
気仙沼の最高気温 26.6℃ (9:33)

歩数 5900 歩
活動カロリー 433 kcal
歩行距離 3.8 km
脂肪燃焼量 16.7 g
エクササイズ量 2.2 Ex
Fit歩行時間 39 分
夕飯ぼた餅画像

2015-08-13 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 20.2℃ (04:41)
6時前から小雨
そのまま終日雨
気仙沼の最高気温 23.1℃ (12:24)

歩数 6903 歩
活動カロリー 490 kcal
歩行距離 4.4 km
脂肪燃焼量 19.5 g
エクササイズ量 3.4 Ex
Fit歩行時間 39 分
BigCorgさがし散歩:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1003165893

2015-08-14 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 20.5℃ (01:03)

3〜5時ごろ強い雨だったみたい
墓参り中、弱い雨降ったり止んだり
19時ごろから雨
気仙沼の最高気温 24.2℃ (14:03)
歩数 8292 歩
活動カロリー 548 kcal
歩行距離 5.3 km
脂肪燃焼量 23.2 g
エクササイズ量 3.4 Ex
Fit歩行時間 81 分
墓参り:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1003365506
画像

2015-08-15 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 20.4℃ (04:43)
はれたり曇ったり
13時ごろからくもり
気仙沼の最高気温 26.1℃ (11:49)

歩数 3482 歩
活動カロリー 453 kcal
歩行距離 2.2 km
脂肪燃焼量 17.0 g
エクササイズ量 1.7 Ex
Fit歩行時間 2 分
来週ライダーに復帰予定画像

2015-08-16 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 21.1℃ (03:13)
6時だい少し日射し
くもり
9時すぎも少し日射し
晴れたり曇ったり
気仙沼の最高気温 27.0℃ (13:20)

歩数 11966 歩
活動カロリー 688 kcal
歩行距離 7.7 km
脂肪燃焼量 30.8 g
エクササイズ量 6.8 Ex
Fit歩行時間 95 分
ハヅ倉庫からオーディオラック発掘
  https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1003759133
焼肉前に便局
  https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1003792474

2015-08-17 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 22.3℃ (05:10)
くもり
11時ごろからポツリ雨から弱い雨
16時ごろから雨
23時〜25時は大雨
気仙沼の最高気温 24.9℃ (10:16)

歩数 11020 歩
活動カロリー 868 kcal
歩行距離 7.1 km
脂肪燃焼量 39.1 g
エクササイズ量 5.6 Ex
Fit歩行時間 39 分
タレが気にしてた丸武自転車 画像

2015-08-18 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 22.2℃ (05:11)

1:42土砂災害警戒情報メール
3時ごろまでは降ってた模様
はれ
古川15時ごろ一時的に雲多く?
また晴れ
気仙沼の最高気温 31.1℃ (13:06)
歩数 3564 歩
活動カロリー 730 kcal
歩行距離 2.3 km
脂肪燃焼量 23.3 g
エクササイズ量 2.7 Ex
Fit歩行時間 14 分

ミッション:インポッシブル/ローグ・ネイション [映画][リオーネ] はてぶ

エンターテイメントだね〜。

夜、BSでM:I-2観た

軽自動車協会の帰り
ポイントカード忘れた。。。
プラザホテルのロビー、WiFi厳しくなってた(泣)

1621日後

2015-08-19 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 19.1℃ (05:06)
朝のうち雲の多い晴れ
7時すぎには晴れ

前山で汗だく
米山あたりも午後は晴天
はれ
気仙沼の最高気温 28.2℃ (13:37)
歩数 13788 歩
活動カロリー 1144 kcal
歩行距離 8.9 km
脂肪燃焼量 52.8 g
エクササイズ量 10.6 Ex
Fit歩行時間 68 分
BRT--前山--ハヅ倉庫
 https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1004637648
 https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1004637651
 https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1004637652
前山は結構とんぼ飛んでた
画像

2015-08-20 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 16.6℃ (04:40)
朝日
明るいくもり
11時すぎから薄日強め
12〜16時はれ?
気仙沼の最高気温 25.4℃ (13:53)

歩数 13775 歩
活動カロリー 825 kcal
歩行距離 8.9 km
脂肪燃焼量 38.9 g
エクササイズ量 6.8 Ex
Fit歩行時間 114 分
waonポイント+メラミンスポンジ:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1005146401
育英戦のため代打で犬の散歩:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1005225074

2015-08-21 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 19.5℃ (00:17)
くもり
10時ごろから薄日で蒸し暑い
くもり
16時ごろから雨
気仙沼の最高気温 26.1℃ (12:09)

歩数 8666 歩
活動カロリー 603 kcal
歩行距離 5.6 km
脂肪燃焼量 25.5 g
エクササイズ量 4.5 Ex
Fit歩行時間 46 分
77と便局:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1005994228

タイヤ交換 [] はてぶ

シャデから借りているスタタボのタイヤ(195/55R15)がツルツル状態なので
何とかせねばと7月から動いていた。

落札物件 落札明細 合計
タイヤだけ195/55R15 落札価格1,000円+送料4,500円+決済手数料204円 5,704円
ホイル付き3本185/55R14 落札価格7,800円+送料3,564円+決済手数料614 11,978円
鉄チン付185/55R14の1本だけ 落札価格2,000円+送料1,400円+決済手数料204円 3,604円
  
でも落札した状態では不十分で
合計
185/55R14 (ロ)+(ハ) 11,978円+3,604円 15,582円
195/55R15 (イ)を現状ホイルに組み換え 5,704円+組み換え工賃4,320円 10,024円
  
まず14インチを取り付けて走ってみたが
 ・遅い
 ・車高が低くなるのでフロントフェンダーが段差で擦る
 ・元々タイヤの状態が悪い
という感じで気に食わないので15インチに戻すことに。
タイヤガーデンSPECという店に持ち込んで組み換えしてもらって(金がないのでホイルバランスなし)
前と同じ大きさのタイヤに落ち着いた。
勉強させられた。
2万5千円でも安いと思うべきか。。
連日タイヤ交換すると疲れるな(苦笑)

1624日後

2015-08-22 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 21.6℃ (05:21)
小雨
8:30ごろから明るめなくもり
13:30ごろ薄日
くもり

手長山はガス
気仙沼の最高気温 26.0℃ (13:29)
歩数 13588 歩
活動カロリー 618 kcal
歩行距離 8.8 km
脂肪燃焼量 31.5 g
エクササイズ量 5.9 Ex
Fit歩行時間 101 分
母が運動会なので犬の散歩:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1006513659

2015-08-23 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 20.6℃ (05:51)
くもり
9:30から雨
15時ごろには止んでくもり
気仙沼の最高気温 22.4℃ (8:55)

歩数 9768 歩
活動カロリー 555 kcal
歩行距離 6.3 km
脂肪燃焼量 25.2 g
エクササイズ量 5.2 Ex
Fit歩行時間 69 分
ハム太郎の食べるおもちゃ探し:https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1007210664

2015-08-24 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 18.5℃ (04:28)
くもり
午後ちょっと日射し
気仙沼の最高気温 21.8℃ (12:46)

歩数 18064 歩
活動カロリー 786 kcal
歩行距離 11.7 km
脂肪燃焼量 42.6 g
エクササイズ量 8.8 Ex
Fit歩行時間 176 分
小学校付近をグルグル回って嫌になった犬の散歩
  https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1007977303

2015-08-25 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 15.8℃ (02:08)
くもり
9時すぎ〜15時ごろはれ

12時台は晴天
くもり
気仙沼の最高気温 21.6℃ (11:25)
歩数 7450 歩
活動カロリー 578 kcal
歩行距離 4.8 km
脂肪燃焼量 23.9 g
エクササイズ量 4.0 Ex
Fit歩行時間 106 分(バイク80)
バイクで君が鼻山
  https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1008766996
画像

2015-08-26 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 16.1℃ (05:27)
3:41には雨が降ってた
霧雨or小雨
一関も気仙沼も:くもり一時雨?
気仙沼の最高気温 20.7℃ (11:01)

歩数 5207 歩
活動カロリー 926 kcal
歩行距離 3.3 km
脂肪燃焼量 32.3 g
エクササイズ量 1.6 Ex
Fit歩行時間 2 分
今日から仕事(笑)

2015-08-27 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 16.5℃ (07:06)
ところによって雨か霧雨
一関:午後くもり?
帰り霧雨
気仙沼の最高気温 20.4℃ (11:34)

歩数 5384 歩
活動カロリー 818 kcal
歩行距離 3.4 km
脂肪燃焼量 26.6 g
エクササイズ量 2.0 Ex
Fit歩行時間 3 分

2015-08-28 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 16.8℃ (05:16)
くもり

6:46薄日
くもり一時日射し
一関:くもり薄日も
帰り雲の多い月夜
気仙沼の最高気温 21.9℃ (12:56)
歩数 4223 歩
活動カロリー 771 kcal
歩行距離 2.7 km
脂肪燃焼量 22.5 g
エクササイズ量 1.5 Ex
Fit歩行時間 1 分

2015-08-29 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 17.6℃ (05:17)
気仙沼:雨のちくもり?
一関:雨のちくもり
帰り:ところによって霧雨
気仙沼の最高気温 19.6℃ (13:35)

歩数 4316 歩
活動カロリー 777 kcal
歩行距離 2.8 km
脂肪燃焼量 23.3 g
エクササイズ量 2.0 Ex
Fit歩行時間 7 分

2015-08-30 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 17.1℃ (05:16)
弱い雨
11時ごろから本降り14時ごろまで
16時すぎも雨
気仙沼の最高気温 19.6℃ (10:27)

歩数 10709 歩
活動カロリー 698 kcal
歩行距離 6.9 km
脂肪燃焼量 33.4 g
エクササイズ量 5.5 Ex
Fit歩行時間 76 分
ポツリ雨の中の散歩
  https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1013541492

2015-08-31 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の気仙沼の最低気温 16.7℃ (05:07)
気仙沼:くもり夕方雨
一関:15時ごろ雨
気仙沼の最高気温 21.4℃ (12:36)

歩数 6098 歩
活動カロリー 804 kcal
歩行距離 3.9 km
脂肪燃焼量 27.7 g
エクササイズ量 2.4 Ex
Fit歩行時間 2 分