歩数 | 5457 |
エクササイズ量 | 2.6 Ex |
消費カロリー | 173.6 kcal |
脂肪燃焼量 | 24.8 g |
歩行距離 | 3.27 km |
歩行時間 | 53 分 |
平均歩行速度 | 3.68 km/h |
2014-01: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
3:10便所
4:50ごろ目覚め、5時にストーブ点火
朝飯6時ごろ
メールやClogなど
クレイン白米&白大豆コーヒー
ふぁみまWiFi8:26
(仕事)素山
セブン中津山10:41、セブン花泉堺田11:40
(仕事)一関
ふぁみま_フレンドボックス花泉19:37
涌谷ほか弁20:35
旭小屋21時ちょい前
ダイハード40ながら晩酌夕飯+Clog
途中風呂
Aスタ、ぼくらの音楽
24時すぎ就寝
2:45便所
5:47目覚め、ストーブ点火、Clog
朝飯6:30ごろ、玄米炊飯準備--7:15
セブン広渕8:03、ヤマト広渕8:11、旭小屋8:20ごろ
ふぁみまWiFi8:39
(仕事)素山
YB涌谷17:50ごろ
ソフトバンク+ふぁみまWiFi18:05ごろ
旭小屋18:20ごろ
晩酌夕飯
風呂20:30--20:55ごろ
細かすモノマネ&汗かきオンザビーチ#布団21:40ごろ
うとうとしながら医龍4
22時半前には就寝
3:20便所
5:30ごろ目覚め、6時ごろストーブ点火
朝飯6:15
コーヒー+Clogなど
ふぁみまWiFi8:16
(仕事)素山
13:00プリンス
14:50ローソン中埣
15:18ペトラス涌谷、南郷スタンド偵察
一瞬_旭小屋
FRL自賠責
16:18ペトラスあけぼの
杉幸org届け
うまかべぇ〜偵察だけ
ウジエ--16:50ごろ
旭小屋
すーさんにメールなど
晩酌夕飯
ぴったんこ
風呂--21:00ごろ
金スマながらchromium-32.1700.102
布団
夜のせんせい、Aスタ
僕らの音楽ながら24時ごろ?就寝
車検の予約をした。古川の日産プリンス
タイヤの減り過ぎで交換が必要らしい(泣)
ということで自賠責を更新。東京海上
ずいぶん値段が上がってた。2年で4,400円?
前回[2012-01-19-1]よりだいぶ高くなりそうだ。
土曜日午後の時点で「納期に間に合いそうとなった」とのことで日曜日の出勤は取り止め。
いつも日曜日はうだうだ過ごしてますが、いつもに増して予定なし。
この2日間はパソコン関連のものと戯れて終ってしまった。
洗濯もしたからいいけど。
精神的に良くないので夕飯は外食
わざわざ古川まで出てBanBanであんかけラーメン
一応オートバックスに寄ってタイヤの値段を調査
タイヤはディーラーで買うと高いだろうな。
テールレンズも自分で換えるか。
5時便所
TVとnexus7
6:05行動開始、Clog
朝飯6:20ごろ、105SHのサーバーメール転送調査
8:22ふぁみまWiFi
(仕事)素山
中埣ローソン10:59、桜の目アルプス物流77涌谷、便局、クリーニング、文洋堂17:50ごろ、ゆうらいふ裏口
アルプス社員じゃないためか? 対応が悪い駐車場もどり12時すぎ昼飯
セブン素山12:31
2:40ごろ便所
5:20のタイマー待ちで起床。寒いのですぐストーブ
6:10ごろ朝飯
YBB回線不安定0800-2222-820
Clogなど
ふぁみまWiFi8:20
(仕事)素山
便局古川駅前、リオーネ10:10ごろ--12:50ごろ、BANBAN--13時半ごろ
チャーハン食ってたら歯の詰め物とれた(泣77、便局北浦
コインランドリーに向かったが旭小屋16:45ごろ?
4:30便所
5:45目覚め、6:09行動開始
6:17ごろ朝飯
Clogなど
(仕事)素山:8:45ごろ状況確認だけ
ローソン中埣8:55--9:30
日産プリンス古川--10:40ごろ
(仕事)素山
ペトラス涌谷に向かいかけたが旭小屋15:10ごろ