朝から晴天
15時すぎると西の空に雲多くて日射し陰ったり
19時すぎ小雨
歩数 | 1007 |
エクササイズ量 | 0.5 Ex |
消費カロリー | 35.0 kcal |
脂肪燃焼量 | 5.0 g |
歩行距離 | 0.60 km |
歩行時間 | 10 分 |
平均歩行速度 | 3.36 km/h |
2013-09: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
5:40タイマー目覚め、5:50起床
shuriken--administrator朝飯6:23--7:00ごろ
6:23バナナ、蝿取りリボン交換、味噌汁、shurikenメール、いつもの朝飯、ゴミ投げ合同朝礼なのでセブン素山
書類記入ながら相棒DOCTORS2再
5:00便所、検尿、TV_ON
5:55sc_ON、fbなど
朝飯6:46、検便
さしんやClog
9:10出発、便局、石巻商工信用で国保
健康診断--10:53、郵便ちぇっく
旭小屋11:05
マミー弁当、セブン素山駐車場11:45ごろ--、7spot12:09--12:30ごろ
ヤマダ電機Nexus7用フィルム12:40、セブン銀行素山12:49
(仕事)素山
旭小屋15:40
15:53出発、セブン前谷地コピー16:05、小野さんち10分くらい
YB涌谷16:44、ホーマック蚊取り線香16:55
旭小屋17:10すぎ
Nexus7フィルム貼りfbなど+おじゃる+忍玉
2:20ごろ便所
2:25ごろ地震いわき震度5強TV_ON、寝る
Tシャツで仕事するな!命令(苦笑)YB涌谷17:01、セブン銀行田町裏17:07+7spotペトラス調査
ひさしぶりにNHKとTBCが映る!夕飯ながらこんなところに日本人+ぴったんこ
途中風呂--20:35ごろ布団でウルヴァリンX-MEN ZERO
3:55便所
Tシャツが汗だくなので交換
5:30タイマーON
Clogなど
6:41西川口から入電(笑)朝飯7:35ごろ、ゴミ投げ8:10ごろ
報道ステで楽天優勝ニュース鑑賞22:56寝る体勢、就寝
5:30ごろ便所
nexus7で楽天キャンペーンちぇっくしたり
6:30?sc_ON
朝飯7:15ごろ
出がけにコーヒー
(仕事)素山
YB涌谷--18:32
旭小屋18:50ごろ
ちょっとClog
晩酌夕飯+笑神様
片付けの魔法をBGMにwebなど--21:32
風呂21:55ごろ--22:15
片付けの魔法
22:48寝る体勢、23時すぎ消灯就寝
24時半ごろ咳コンで目が覚める。のど飴とアイスで対処したが…。