あかぴのChangeLog by rchalow

8:20ごろ起床。いもたこ。
南郷プール 10:45ごろ--12:00
南郷セブン
旭小屋 洗濯
Dr.コトー２００４後編
容疑者・室井慎次

晴れ中風

労働 なし 0
福利厚生 プール 600
弁当 南郷セブン弁当 430

小松笑泳塾：http://www.kahoku.co.jp/spe/spe093/spe/20010911_g.htm
南郷のプールに行ったら上のみなさまがいたようだ。
７５分ほど水中歩行してみた。歩行中すこし腰が痛む。
腹筋背筋を少し鍛えること、少々痛くても関節を動かした方がいいと思っている。

そもそも厄年を前にして体にガタがきているようだ。
運動不足と食生活の問題が大きいとは思うが。