あかぴのChangeLog by rchalow

小松笑泳塾：http://www.kahoku.co.jp/spe/spe093/spe/20010911_g.htm
南郷のプールに行ったら上のみなさまがいたようだ。
７５分ほど水中歩行してみた。歩行中すこし腰が痛む。
腹筋背筋を少し鍛えること、少々痛くても関節を動かした方がいいと思っている。

そもそも厄年を前にして体にガタがきているようだ。
運動不足と食生活の問題が大きいとは思うが。