あかぴのChangeLog by rchalow / 2021-03

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

気仙沼の朝の最低気温 0.6 ℃ (06:19)
気仙沼：はれ
　　　　午後ボヤはれ
気仙沼の日中の最高気温 12.0 ℃ (13:58)
気仙沼の最低気温 0.3 ℃ (24:00)

歩数	11813 歩
活動カロリー	550 kcal
歩行距離	8.5 km
脂肪燃焼量	30.8 g
エクササイズ量	7.5 Ex
推定Ex歩行時間	97 分

農園に道の駅むろねチューリップ移植散歩＋駅前便局ローソンさんぽ

活動カロリー	711 kcal
総消費カロリー	2730 kcal
脂肪燃焼量	38.1 g
歩数	11709 歩
歩行距離	8.1 km
階段歩数	770 歩

2021-03-12 Fri

■ コナン緋色の不在証明 [映画][リオーネ]

tag: [映画][リオーネ]

メンズday
　
海水浴シーン見て思い出したわ。。
　
緋色の弾丸を見るのに必要な情報なんだろうな。
おにぎりを自作してリオーネに向かう(笑)

ついでに茶房クレインでコーヒー豆を買ってみた。
https://www.facebook.com/sabokrein/

３６５４日後

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■ 今日の天気と万歩計と自分への誕生日プレゼント [天気][万歩計][さしん]

tag: [天気][万歩計][さしん]

気仙沼の朝の最低気温 11.2 ℃ (06:24)
気仙沼：弱い雨？(2:10までは降水量あり)＋6:30ごろ雨音
　　　　8:30には日射しでもくもり
　　　　13時すぎははれ
気仙沼の日中の最高気温 19.0 ℃ (12:07)

歩数	12940 歩
活動カロリー	604 kcal
歩行距離	9.3 km
脂肪燃焼量	32.7 g
エクササイズ量	6.7 Ex
推定Ex歩行時間	95 分

農園７７便局散歩＋チャリでイオン

活動カロリー	810 kcal
総消費カロリー	2829 kcal
脂肪燃焼量	43.7 g
歩数	12965 歩
歩行距離	9.0 km
階段歩数	820 歩

マイクロ農業のすすめ

自然菜園で育てる健康野菜

https://www.beach.jp/community/TAKARA/index/

まだ残ってる嵐の坊っちゃん石鹸

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