2014-05-05 Mon

山菜まつり [宴会] はてぶ

涌谷の表桜町で宴会
さなぶり&山菜まつり
15人くらい集まった。


1151日後

2014-05-07 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼:はれ

歩数 1822
エクササイズ量 0.8 Ex
消費カロリー 58.5 kcal
脂肪燃焼量 8.3 g
歩行距離 1.09 Km
歩行時間 17 分
平均歩行速度 3.66 km/h

2014-05-08 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼:はれ(午後は荒れるかも?という天気予報だったが)

歩数 3114
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 105.0 kcal
脂肪燃焼量 15.0 g
歩行距離 1.86 Km
歩行時間 32 分
平均歩行速度 3.49 km/h

2014-05-09 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼:はれ
桃生ICあたり道路ぬれてる
不安定な空

歩数 3617
エクササイズ量 1.7 Ex
消費カロリー 116.5 kcal
脂肪燃焼量 16.6 g
歩行距離 2.18 Km
歩行時間 35 分
平均歩行速度 3.69 km/h

2014-05-10 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

はれ。朝7時ごろから中風
日中は雲が多くて陽が陰げること多し
午後はだいたい晴れ

歩数 7004
エクササイズ量 3.3 Ex
消費カロリー 218.6 kcal
脂肪燃焼量 31.2 g
歩行距離 4.20 Km
歩行時間 66 分
平均歩行速度 3.76 km/h

2014-05-11 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

はれ

歩数 2797
エクササイズ量 1.4 Ex
消費カロリー 96.7 kcal
脂肪燃焼量 13.8 g
歩行距離 1.67 Km
歩行時間 29 分
平均歩行速度 3.40 km/h
> 布団干し

2014-05-12 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

ボヤはれ、晴れ、うす曇り
15時半ごろにはくもり
雨は?

歩数 6737
エクササイズ量 3.4 Ex
消費カロリー 221.3 kcal
脂肪燃焼量 31.6 g
歩行距離 4.04 Km
歩行時間 67 分
平均歩行速度 3.58 km/h

2014-05-13 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

弱い雨。6:45には上がってた
午後は回復へ雲多いけど。夕方は晴れ

歩数 4410
エクササイズ量 2.1 Ex
消費カロリー 142.4 kcal
脂肪燃焼量 20.3 g
歩行距離 2.64 Km
歩行時間 43 分
平均歩行速度 3.64 km/h

2014-05-14 Wed

五葉牧場とワラビ [ひとりごと] はてぶ

五葉山の牧場はメガソーラー発電所になるのね。。
画像 画像


1160日後

2014-05-15 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝ボヤはれ
くもり薄日。16時ごろからポツリポツリ
19時ごろからパラパラのち本降り

歩数 3593
エクササイズ量 1.8 Ex
消費カロリー 121.9 kcal
脂肪燃焼量 17.4 g
歩行距離 2.15 Km
歩行時間 37 分
平均歩行速度 3.46 km/h

2014-05-16 Fri

相棒3+テルマエロマエ2 [映画][リオーネ] はてぶ

映画の鑑賞料金が値上げされたのか。
1100円って…
消費税8%を激しく実感してしまった(泣)


平和ボケ
国防という流行病
世の中は矛盾だらけ
テルマエは平和をもたらす!(笑)

1162日後

2014-05-17 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼:くもり。肌寒い
今日も風が強め

歩数 2082
エクササイズ量 1.1 Ex
消費カロリー 73.7 kcal
脂肪燃焼量 10.5 g
歩行距離 1.25 Km
歩行時間 22 分
平均歩行速度 3.33 km/h

2014-05-18 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼:朝ぼや晴れ
雲の切れ間は青空。時々日射し

歩数 2559
エクササイズ量 1.3 Ex
消費カロリー 89.7 kcal
脂肪燃焼量 12.8 g
歩行距離 1.53 Km
歩行時間 27 分
平均歩行速度 3.35 km/h

2014-05-19 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝:はれ
小牛田:はれ

歩数 7074
エクササイズ量 3.3 Ex
消費カロリー 220.4 kcal
脂肪燃焼量 31.4 g
歩行距離 4.24 Km
歩行時間 67 分
平均歩行速度 3.76 km/h

2014-05-20 Tue

コナン異次元の狙撃手(スナイパー) [映画] はてぶ

ひさしぶりのコナン。ここのところ土曜日のコナンは御無沙汰してる。

親父が人生の楽園みてるので(笑)
映画のストーリーは置いておいて、赤井秀一と世良か。
  
MOVIXの新しい会員カード買っておいた。100円。で登録作業

1166日後

Referrer (Inside): [2021-04-16-1]

2014-05-21 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

くもり。7時ごろから雨ポツリ
8時すぎから本降り
夕方から風もでてきた。

歩数 2760
エクササイズ量 1.4 Ex
消費カロリー 92.7 kcal
脂肪燃焼量 13.2 g
歩行距離 1.65 Km
歩行時間 28 分
平均歩行速度 3.50 km/h

2014-05-22 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

目覚めは雨、6時ごろ止んだり
12時すぎ?上がる。くもり

歩数 3935
エクササイズ量 1.9 Ex
消費カロリー 126.6 kcal
脂肪燃焼量 18.0 g
歩行距離 2.36 Km
歩行時間 38 分
平均歩行速度 3.65 km/h

2014-05-23 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

5:30ごろから小雨
気仙沼出発くもり?
小牛田だんだん回復。はれ
風は涼しい

歩数 9302
エクササイズ量 4.5 Ex
消費カロリー 294.9 kcal
脂肪燃焼量 42.1 g
歩行距離 5.58 Km
歩行時間 90 分
平均歩行速度 3.69 km/h

ひさしぶりに茶房クレイン [宴会] はてぶ

古川に泊まったのでクレインで飲んでみた。
「適当なつまみ〜」
  
20時半ごろホテルに戻る、健全な生活(笑)


1169日後

2014-05-24 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

快晴で運動会日和?
11時半ごろ素山はくもり
白い空の薄日

歩数 3172
エクササイズ量 1.5 Ex
消費カロリー 102.2 kcal
脂肪燃焼量 14.6 g
歩行距離 1.90 Km
歩行時間 31 分
平均歩行速度 3.64 km/h

2014-05-26 Mon

特定健診と地域住民コホート調査 [健康] はてぶ

特定健診に行ってきた。

気仙沼で受けたのは初めて。先週、健康増進課に行って受診票をもらってあった。

地域住民コホート調査ってのを大々的にやってたので参加しといた。
東北大学、東北メディカル・メガバンク機構
とりあえず血液を取るだけ
家に帰ってから書くアンケートは面倒臭い(苦笑)
 
つづきの調査は[2014-08-29-1]

1172日後

Referrer (Inside): [2014-08-29-1]

2014-05-27 Tue

ウインドウォッシャーのホース交換 [] はてぶ

ウォッシャー液が少ししか出てこないのでボンネットを開けてみたら、
ホースが途中で割れていた。
ホーマックの水槽売場でエアチューブを買ってきて交換した。

仕事で使っているSMCのエアチューブにしようかとも思ったのだが。
378円
1.5mだと微妙に足りない感じだったので3.5mの買った。
車やで修理したらいくらだろ?

1173日後

2014-05-28 Wed

悪夢ちゃん_The_夢ovie [映画][リオーネ] はてぶ

意外に良かった。
占いで映画運が良かったので観てみたのだった(笑)
  
  
  
映画1本とゆっくりな往復で8時間余りか。
一関が近いけど1100円の日が少ないし。
古川、石巻、北上、利府という選択肢か。


1174日後

2014-05-29 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝からまぶしくて目覚めるような晴れ

竜巻注意報15:20?--16:20
歩数 3202
エクササイズ量 1.7 Ex
消費カロリー 111.4 kcal
脂肪燃焼量 15.9 g
歩行距離 1.92 Km
歩行時間 34 分
平均歩行速度 3.39 km/h